​

Under kommande höst erbjuder jag två retreats på vackra Mundekulla. Varmt välkommen att boka plats!

​

Kärleksretreat för både singlar och par

Att skapa, behålla och fördjupa äkta kärlek

Datum: 24-26 oktober 2025

 

Oavsett om du är i en relation just nu- eller vill förbereda dig för framtiden - ger detta retreat dig verktyg för att skapa, behålla och fördjupa äkta kärlek.

​

Under helgen utforskar vi den sårbara delen av oss själva. Genom praktiska övningar, reflektion och samtal tränar vi också på att visa den delen i mötet med andra.

​

Vi fördjupar oss också i förmågan att lyssna med empati, samt att kommunicera på ett sätt som stärker både oss själva och våra relationer. Allt detta sker i en varm, stöttande och kärleksfull miljö som vi skapar tillsammans.

​

För singlar: Utforska hur du kan skapa nära och äkta relationer, förstå dina egna behov och känslor, och utveckla din kommunikationsförmåga inför framtida kärlek eller fördjupade vänskapsband. 

​

För par i harmoniska relationer: Stärk närheten genom att lära er mer om sårbarhet, lyssnande och empatiskt bemötande. Bygg en ännu starkare grund och förebygg framtida missförstånd. 

​

För par med återkommande konflikter: Lär er nya sätt att kommunicera och förstå varandra bortom försvar och gamla mönster. Upptäck hur ni kan hantera svåra samtal med respekt och öppenhet, och skapa en väg framåt tillsammans. 

​

LÄS MER OCH BOKA

​

​

Din väg till självkärlek

Att knyta an till kroppen och älska sig själv – inifrån och ut

Datum: 7-9 november 2025

​

Den här helgen är en inbjudan till dig som kvinna – att släppa självkritiken, omfamna din kropp och lära dig att se dig själv med kärlek och respekt. 

 

Genom praktiska övningar, mindfulness, samtal, rörelse till musik och reflektion tränar vi på att stärka kontakten med kroppen, förändra negativa tankemönster och odla självmedkänsla. 

 

Vi utforskar också vår sensualitet – att få känna oss vackra, att se oss själva i spegeln med värme och uppskattning, att vara både starka och mjuka på samma gång.

 

• För dig som vill återknyta kontakten med – och älska - din kropp och ditt utseende

• För dig som vill förändra negativa tankemönster och istället få mer självmedkänsla, egenomsorg och självkärlek i vardagen.

• För dig som genomgått sjukdom eller behandling som och vill hitta tillbaka till acceptans och kärlek för dig själv.

​

LÄS MER OCH BOKA

​

Har du frågor? Kontakta mig gärna!

​

Mail: info@terapistegen.se

Mobil: 0762159534

​

Vänligen

Erika​ ​​