)%20(1)_edited.png)
Som parterapeut ser jag ett mönster som går igen hos de flesta par som kommer till mig: De söker hjälp först när relationen redan är i djup kris. Ofta har en av parterna redan bestämt sig för att lämna förhållandet, eller så har konflikten pågått under så lång tid att det känns omöjligt att hitta tillbaka till varandra.
Det betyder inte att terapi i det skedet är meningslös – tvärtom. Jag hjälper par att hantera sina känslor, kommunicera bättre och hitta vägar framåt, oavsett om det innebär att stanna tillsammans eller gå skilda vägar på ett så respektfullt sätt som möjligt.
Men min största önskan är att fler skulle söka hjälp tidigare – innan problemen blivit så djupa att de känns oöverkomliga.
Relationer behöver underhållas – från början
Många par tror att terapi är något man går i när allt redan brinner, men i verkligheten fungerar det bäst som ett sätt att förebygga konflikter och skapa en sund dynamik i relationen.
Att gå i terapi i början av en relation eller när de första problemen dyker upp kan vara det som gör skillnaden mellan en hållbar relation och en som successivt bryts ner av återkommande bråk och missförstånd.
De flesta par har några grundläggande konfliktteman som återkommer – år efter år. Det kan handla om pengar, intimitet, familj, karriär eller fördelning av ansvar i vardagen. Istället för att låta dessa konflikter eskalera och bli infekterade kan man lära sig att hantera dem på ett konstruktivt sätt från början.
Lär er att kommunicera innan problemen blir stora
En av de viktigaste färdigheterna i en relation är att kunna kommunicera på ett sätt som bygger förståelse, närhet och tillit. Många av de par jag träffar har fastnat i destruktiva kommunikationsmönster där de antingen undviker att prata om svåra saker eller hamnar i upprepade konflikter som inte leder någonstans.
Genom att tidigt lära sig att lyssna aktivt, uttrycka sina behov utan att anklaga och hantera konflikter på ett respektfullt sätt kan man bygga en stabil grund för relationen.
Ta tag i problemen direkt – och våga söka hjälp
Om ni känner att ni fastnat i samma bråk, om en av er börjar dra sig undan, eller om ni känner er missförstådda och ensamma trots att ni är tillsammans – vänta inte. Sök hjälp i tid. Parterapi är inte en sista utväg, utan ett sätt att investera i er relation och skapa förutsättningar för en hållbar och lycklig framtid tillsammans.
VÄLKOMMEN TILL KALMAR PARTERAPI
Jag heter Erika Lundby och är PhD i socialt arbete. Som terapeut tar jag emot par från hela Sverige, främst genom videosamtal och hembesök.
I mitt arbete ger jag er konkreta verktyg för att hantera olika utmaningar i relationen. Samtidigt får ni möjlighet att reflektera över era känslor, behov och önskemål på ett konstruktivt sätt.
Ett samtal: 1150 kr (50 min)
Fem samtal: 4900 kr (5*50 min)
Boka samtal genom att kontakta mig.
Mail: info@terapistegen.se
Mobil: 0762159534
Vänligen
Erika
Comentarios